2006.3.4　人は四日間でどれだけ太れるのか

普段、管理人は体型維持にそれなりの努力をしています。
毎日体重計に乗り、うちで飲むお酒はカロリー半分のものを選び、間食をなくし、時間ができればストレッチ＆骨盤体操。

食事も、だいたい1200キロカロリーを超えないように脳内計算しています。
満員電車では爪先立ち、エレベーターと階段があれば階段を歩くようにしています。
一応終了した歯の矯正についても、ときときリテーナーをいれて、元に戻らないよう気をつけています。

30代になると基礎代謝が低下します。
最低限気を張って自己管理しないと、あっという間に太るのを身をもって実感しているのです。
歯も、せっかく矯正しても、悪い癖があるとまたゆがんできてしまいます。

ところが今回、4日間のお休みをいただき、そのすべての制限を開放してみました。
飲めるだけ飲み、食べられるだけ食べ、当然のように間食＆夜食付、移動はすべて動く乗り物。
おなかが空いていなくても、ベルトがはちきれるくらい食べました。
屋台のおいしいたい焼きも、何個も食べました。

普段、おなか一杯に食べないように自主規制していますが、そんなものはお休み初日の朝から解禁です。いきなり昼間から高カロリーのビール、食事のあとは100ｇ670キロカロリーのナッツ類をつまみに飲みなおし、寝る前にカップラーメン。
合言葉は「今日はいいのよ〜〜！　帰ったらダイエットしよう！」でした。

さてと。
4日で4キロ近く太りました (・∀・)
体重計に乗った瞬間に爆笑です。こんな数字は、過去何年間も見ていません。
人は制限なしで四日で4キロ近くも太れるのですね！！
歯も動いたのか、なんとなく違和感があります。

さっそく今日から乳糖と、お野菜中心の食事、運動、リテーナーの開始です。
5日ぶりに”空腹”という感覚を思い出しました。
「一気についたお肉は一気に落ちるのよ」と自分に言い聞かせながら、この体重が何日で戻るのか記録してみます。

追伸・同じくらい飲み食いしたメンバーの一人は、まったく増えていなかったそうです。
体質にもよるのですね、と冷静に書きつつ、はらわたが煮えくり返っています。

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