同タイトルの昨年のコラムのその後です。
最初の脂肪吸引を受けてから、7年1ヶ月目の画像です。

まずは今が2009年の7月であることの証明です。
手元にあったジャンプスクエアです。
かおすキッチンが好きです。

↑このへん全部去年のページのコピーで、あっという間に１ページ作れてしまいます。
この先もコピーです。
手抜きもここまで来ると快感です。

さて吸引開始から7年め、当サイトも7年目になりました。
昨年からの外見的な変化はほとんどないようですが、身軽になった実感があります。

現在の運動量は、7年前の10倍を軽く越えています 。
早朝からの斜面での力作業＋たくさんいる家畜たちの世話にもようやく体がついてくるようになりました。

「スコアや技術を競う・誰かに習う・道具をそろえる・ルールを守る」スポーツがどうしても苦手でしたが、
「この牧草を刈って一日干してトラックに積み、日に5回与える」といったものであれば体が自然と動くのです。

朝も寝坊するわけにいきませんから、徹底的に規則正しくなります。
汗だく爽快スポーツ農業道場、来年くらいからは泊り込みの参加者を募集しようと考えています。

夢中になっていると自然と飯を抜いてしまうので、一日一食の日もよくあります。
これでも体重は変わらない！のですから、食べ物の豊富なカロリーと運動で消費するわずかなカロリーの違いがよくよくわかります。

食事代わりに好んでカスピ海ヨーグルトを食べています。
朝牛乳パックから100cc出し、そこにヨーグルトの種菌を入れます。
種菌入りのパックを太陽に当てると、二日もすれば糸をひく酸味のないヨーグルトが1リットルできます。
何十年ぶりかで作ってみたのですが、食べ始めは真っ黒い○んこが止まりませんでした。

市販のブルガリアヨーグルトをたまに食べていて快便でも、違う菌が入ってくると宿便を出すようです。
ヨーグルト1リットル200円弱、週に2本くらい作っています。