12〜14歳の女性が必要とする最低限のエネルギーは、一日1340kcal。
ところが30〜49歳の女性は、1170kcalで十分なのです。その差、実に170kcal。一年間で　170kcal×365日＝62,050kcal！！
脂肪は１ｇが9kcalですから、12歳の娘と40歳の母親が同じ運動量で一年間同じ量の食事をしたとすると、母親は体重にして７ｋ近くも太ってしまう計算になります。あくまで計算上の数字であり、体質も大きく影響しますが、今までどおりの食事と運動量ですと、確実に太ってしまう、というわけです。

また、（書いてて耳が痛いんですが）アルコールの摂取によるカロリーオーバーにも注目。
炭水化物やたんぱく質は１ｇが４kcalですが、アルコールは１ｇ7kcalという大きなエネルギーを持っています。
ビールたくさん飲むから、ご飯いらない・・でも、カロリーはしっかり取れすぎてしまうということですね。

有名な単品ダイエット（りんごだけ、トマトだけ、など）では、脂肪以外にも水分と筋肉が落ちますので一時的に体重が減りますが、筋肉が減ることによって体脂肪エネルギーの消費が落ちてしまい、皮下脂肪がより蓄えられやすくなってしまいます。リバウンドを繰り返すごとに、太りやすい体質が作られていくという恐ろしい罠が待ち受けているのです。　

幸い、筋肉は高齢になっても運動で増やせますから、適度なカロリーセーブとあわせて余分な皮下脂肪をためない体作りを目指すことです。
脂肪吸引を受けた部位には確かに脂肪がつきにくいのですが、今までどおりの食事と運動量では、加齢に伴ってだんだんと体系維持がむつかしくなっていきます。
（参考文献・ナツメ社　なぜ太るのかやせるのか　蒲原聖可著）