それでもなんだか気になったのと、より美しく見せる方法はないのだろうか？と二冊の本を購入しました。
下半身がみるみるやせた「体のゆがみ直し」体操
骨盤ストレッチでやせる！　共に主婦の友社

ごってりと文章があるものは読む気にならないのですが、カラー写真とイラストつきで、とてもわかりやすく解説してあります。
下半身がみるみるやせた・・、のほうは、「2週間でウエスト2.5cm減！」や、「3週間で下腹部8cm減！」などのキャッチコピーが表紙に踊っており、なかなか勢いがあります。
「”体がゆがんでいる”から、いままであなたはやせられなかったのです」と断言されると、「そうだったのか」という気にもなってきます。

「鏡の前で自己チェック！　以下の項目にひとつでも当てはまれば、あなたの体はゆがんでいます」
体型編
1.おへそがウエストより下にある　（内臓が下がってきている証拠です）
2.下腹がぽっこり出ている
3.立ったときひざがつかない
4.体が左右どちらかに傾いている

症状編
1.頭痛
2.肩こり
3.むくみ
4.生理痛
5.えら張り

見事に5つが該当しました。
といいますか、これにひとつも当てはまらない女性なんて、この世にいるのかしら？？と冷静な突っ込みを入れてしまいます。
山田先生いわく
「自身のアンダーバストプラス10〜15センチのものを身に着けてください。きついブラで締め付けるから、内臓がどんどん下がって骨盤を圧迫し、押し広げてしまうんです。その結果、骨盤はゆがみ、下腹がぽっこり出て、ヒップを大きくしてしまうというわけです。
こうしたゆがみを治すのが、体のゆがみなおし体操です。とにかく毎日15分間を目安に、痛みのないよう、無理のないように体操を行うようにしてください。確実にメリハリのあるスタイルに変わっていきます」（一部抜粋）

数週間体操をしたモニターさんの画像がいくつか出ていますが、みなさんウエストのくびれが顕著です。特に効果のあった方が代表して撮影に応じているのかもしれませんが、それでも、この変化はお見事です。

骨盤ストレッチでやせる！　は、骨盤がゆがむ原因を紹介しています。
「骨格のゆがみは、大人になってからの生活習慣によるものがほとんどです。中でも特に影響を与えるのが、間違った座り方です。足を組む、横座り、ぺちゃんこ座り、ソファの上での正座やあぐら、片足に体重をかけたり、クロスして立つ。緊張感のない、姿勢の悪い立ち方も、骨格をゆがませる原因です。
間違った靴選び、運動不足、老化、間違った就寝法、出産なども、骨盤がゆがむ原因のひとつになります。

骨盤のゆがみがボディラインに与える影響は、顔のゆがみ、貧弱なバスト、下がったヒップ、かっこ悪い足、太りやすい体質、むくんだ顔、たぷたぷ二の腕、おなかぽっこりなど。
骨盤のゆがみが治れば、メリハリボディ、新陳代謝アップ、肩こりや便秘の解消、リバウンドしない体が手に入るのです。

体のゆがみ度チェック！　
骨盤・・スカートやオパンツをウエストであわせると、ヒップが入らない
タイトスカートをはくと、くるくる回ってしまうことがある
クエストのくびれている部分の高さが左右で違う
体全体のバランスからみて、かなりおしりが出っ張っているほうだと思う
仰向けに寝て両足の力を抜くと、足先の角度が左右で違う
お尻の大きさ、高さが左右で違う

足・・足がむくみやすい
まっすぐ立って両足をそろえたとき、左右のひざと太もも、、くるぶし、ふくらはぎがぴったりつかない
骨盤よりも足の付け根の骨のほうが出っ張っている
靴の減り具合が左右で違う」　一部抜粋。
サポート力の強いストッキングの着用もおすすめだそうです。

この二冊を読んで、「すべてが骨盤のせいだった！」とは思いませんでしたが、ひとつ発見がありました。 公開はしておりませんが送っていただいた画像の中に、腰骨よりも足の付け根の骨のほうがかなり出っ張っている画像が、いくつか強い印象として残っていたからです。これは脂肪ではなく、骨格がボディラインの輪郭になっているのです。このような場合、限界まで吸引したとしても、骨のほうが出ているのですから、シルエットにあまり変化がないのです。O脚の方が多かったようにも記憶しています。

それならば、もしこの骨盤体操でゆがみを治せるのならば、彼女もより美しくなれるのではないでしょうか？
根気と努力のいる体操ゆえに、無理やりお勧めすることはできませんので、まずは私がやってみることにしました。

骨盤体操はまだまだ始めたばかりなので、骨盤がなおってきたかどうかはまだ実感できていません。
ただ、アンダーの広いブラは賛否両論あるとはいえ、着用していてとても楽ですね。深呼吸が楽にできます。

お尻歩き（足をまっすぐに投げ出して座り、右へ上半身をひねると同時に左足を出す。後進はその逆）の難しさや、「じっくり痛い」ことがとても気に入りました*´Д｀）
度重なる美容整形で、「痛いのが過ぎると変化がある」ことを体験的に知っているので、私にとっては「痛いのが幸せの証」なのです。足をくむクセも「あ、ゆがむのイヤだ」と、治すように心がけました。ストレッチも、日々曲がる角度、曲げていられる時間が伸びてきて、やりがいがあるのです。

「おお！　いてててて・・・・　でも、気持ちい〜」
整体で勧められた軽いストレッチから徐々にメニューを増やし、二ヶ月目の今、ふくらはぎの前の部分と、内側のひざ上、お尻の上部にもっくりと筋肉がつきました。基礎代謝も上がってきたと思います。
（同居人に「油塗ってポーズとかしないでよ」と釘を刺されました）

美しい足とは、バランスよく筋肉のついた足なのだそうです。
軽く押すだけで悲鳴を上げるほど痛かった、足ツボの”腰”も、今は笑顔で押すことができます。
日に日によくなっていくのが、超スロー進行でわかるのです。

整体の先生いわく、
「骨盤の曲がっている人は、歩くときに外側の筋肉を使うので、足が太くなる」
のだそうです。ゆがみをなおせば、外側に無理な力がかからなくなり、足が細くなるのだとか。
「そうか！　骨だけではなく、無駄な筋肉もシルエットを美しく見せない原因のひとつだったのか！」
目からウロコが落ちる思いでした。
＊一度ゆがみがキレイになおっても、体をゆがませる悪い日常生活でのクセを続けると、またゆがんでしまうそうです。

「これさえ受ければモデルなみの足に！」と脂肪吸引にすべてを託してがっかりするよりも、事前（事後でも）にありとあらゆる可能性を試しておいて、そのひとつが自分に会い、気分よく健康的に続けられたらいうことなし、です。

私自身は思いもよらなかった整体の効果として、自律神経失調症がすっかり治りました^-^
保険適応外なので、金額的にかなりかかりましたが、頭痛、動悸、立ちくらみ、倦怠感、不眠、寝付けない、理由のない不安などがすっかり改善！

自分では「物書きにありがちな、デリケートで繊細、ストレスに弱いタイプ」と強力にカンチガイしていたのですが、自律神経パイプスルーですっきり流れるようになりました。私の神経は、○んこが詰まったトイレのパイプのようなものだったのです（笑）
夜はぐうすか眠れるし、寝起きすっきり。動悸も不安もキレイさっぱりなくなりました。整体の先生ありがとう！
これで足のゆがみも治ったら、いうことなし！ですね。

今はすっかりクセになり、暇さえあれば習慣的に体を伸ばしています。
何しろ、最初に本さえ買えば、あとは自分で体を動かすだけなんです。
電源がなくても、いつでもどこでもできてしまいます。

（整体の先生にはとても感謝していますが、いずれ行かずにすむようになるかもしれません）
「がんばらなくちゃ！」はなかなか続きませんが「これもできるようになったなあ。今日もやらないと物足りないなあ」だと続きますね。